2024年12月 瀬谷レッスンスケジュール🧘✨
日程はこちら
1️⃣ 12月11日(水) ベビママ骨盤調整ヨガ
2️⃣ 12月26日(木) ママピラティス
〖 ベビママヨガ〗は、こんなことをするよ👶🏻🤍
おやこサロン_fulelのベビママヨガレッスンでは、
ママと赤ちゃんのふれあいとママのためのコミュニティに、重きを置いて活動しています。
fulelのふれあいベビーヨガでは、赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとるので
【赤ちゃんもママも一緒に楽しみながら】ママの運動不足を解消できます❤️✨
また、お洋服の上からできる、簡単なベビーマッサージも組み込まれているので
赤ちゃんは【大好きなママに触れられ】心がぽかぽか満たされてご機嫌さんに👶
→便秘解消やぐずりの軽減などにも繋がるので、子育てへの自信アップにも繋がります❣️
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そんな、赤ちゃんと遊びながら、産後のお悩みも解消できる
ベビママヨガレッスンはこちらから参加▶︎ お申し込みフォーム
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ランチ付きレッスン詳細🍝☕️
ママに好評のランチ付きレッスン🍽✨
ヨガのあと、その場で気兼ねなくランチ😆
メニューも色々選べます❕
＜日時＞
1️⃣ベビママ骨盤調整ヨガ
10:30～11:30 ベビママ骨盤調整ヨガレッスン
11:30～12:30 ランチ（テイクアウトも可）
＜対象月齢＞
生後３ヶ月（首すわり頃）〜 2歳くらいまでのお子さまとママ
（1歳半は目安です。2歳以降でもお楽しみいただけます。下記注意事項をご一読ください🙏🏻）
こんなことに効果的！！
・『骨盤調整』→腰痛改善・美姿勢・Ｏ脚改善
・『骨盤底筋群の引き締め』→尿もれ・湯もれの改善、ぽっこりお腹改善
・『骨盤を内側から温める』→生理痛緩和、2人目妊活e.t.c.
※注意事項
はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
お子さまのペースや気分に合わせて行っていきますので、そんな時はママだけでヨガをして、覚えていってください🤍
おうちに帰ったあとにぜひ❣️覚えたポーズで、遊んでみてくださいね👶🏻💕
2️⃣ママピラティス
10:30～11:30 ママピラティスレッスン
11:30～12:30 ランチ（テイクアウトも可）
忙しいママを労る、ママのための1時間！
☑︎ピラティスってなあに？
☑︎やってみたいけど関内レッスンはちょっと遠い...💦
などなど。
この一年でお声がけの多かった【ピラティス】を導入‼️
もちろん！お子様と一緒にできるものも適宜行なっていきますので、是非ご一緒にご参加ください！
＜対象月齢＞
生後３ヶ月（首すわり頃）以降のママ❤️🔥✨
※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
なんてママさんにも、こちらがオススメです😉
会場となる親子カフェは、こんな感じです！
＜金額＞
両日共に
3,200円（ヨガマットのレンタル＆ママのランチ・ワンドリンク代込み👛）
※当日、お店にて現金にてお支払いください。
ランチについて🍽☕️✨
🍙ランチメニューはこちら（ランチ＆ドリンク代はレッスン費に含む）
※レッスンに含まれるお食事は、大人のランチとワンドリンクです🍙🥤
→お連れのお子様のご注文は別途料金頂戴します。飲み物は麦茶。ジュースは220円で注文可。（キッズメニューあり）
→離乳食、アレルギー食はお持ち込みいただけます。
＜もちもの＞
・動きやすい服装（スカート＆細身のデニム不可/お着替えスペースあります）
・レッスン中のママのお飲みもの
・赤ちゃんのお出かけセット
・赤ちゃんを寝かせるバスタオルやおくるみ
・ヨガマット（無料レンタルあり）
＜定員＞
６組さま
・最小催行人数...２組さま
お申し込み数が達しない場合は、レッスンを延期または中止とさせていただく場合がございますので、ご了承ください。
当日の朝 07:00 までは無料でキャンセルが可能です。
（それ以降のキャンセルにつきましては、指定口座に1,500円をお支払いいただきます。）
・公式LINE（緊急時はメールではなく、LINEへのご連絡をお願いいたします。）
＜こんなときは出来ません＞
・お熱が37.5℃以上あるとき（ひどいお咳など、体調の悪いとき）
・予防接種後24時間以内
・授乳直後すぐ（ベビママヨガは、なるべく20分~30分は空ける方が望ましいです。）
たくさんの親子さんたちと、ヨガしてランチして仲良くなれたらうれしいです🙌🏻🤍
（講師の私も、2才児のママです👶🏻💕）
たくさんのご応募をお待ちしております！
今しかない♡ 赤ちゃんとの時間が【10倍】楽しくなるヨガレッスンはこちら！
おやこサロン_ fulel
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