ベビママヨガ
対象：生後３ヶ月〜1歳半くらいまでの赤ちゃんとママ
全部含まれたクラス👶🏻💕
- お洋服の上から行う『ベビーマッサージ』
- 発達を促したり、便秘の解消や夜泣き軽減など、お悩み解消にも効果的な『ベビーヨガ』
- ママと赤ちゃんが一緒に行う『ベビママヨガ』
- 産後のお悩み解消！『ママヨガ』
『今しかない！』貴重な赤ちゃん期を楽しく過ごせるように、ふれあい多めで楽しみながら産後ママに寄り添っていきます🙏🏻🧡
2歳からのキッズヨガ
対象：2歳〜小学生中学年までのお子様とママ
幼少期に姿勢の土台をしっかりとつくることで、美しい姿勢に導きます。
お子さまの『猫背』『歩き方のクセ』『立ち方がまっがている』など、気になることはありませんか？？
ほかにも！
- 自分の『想いを伝える』
- 相手を『思いやる』など...。
こんなことも学ぶことができるのがキッズヨガです！
ストーリー仕立てになっているので、小さなお子様でも楽しくご参加いただけます！
「またやりたい！」「お家で思い出しながらやっています！」などのお声もちらほら♡
ママピラティス
対象：産後１ヶ月以降のママ（子連れ参加OK!!）
産後すぐじゃなくてもOK!! ママだけOK!!
妊娠・出産で衰えた『骨盤周りの筋肉』を鍛え、骨盤の歪みを解消していきます。
骨盤周りを整えることで、美姿勢や腰痛予防にも効果的！！
小さな動きでも『インナーマッスル』にしっかりとアプローチするので、ヤミツキになる方が続出！！なレッスンです❤️🔥✨
骨盤引き締めママヨガ
対象：産後１ヶ月以降のママ（子連れ参加OK!!）
産後に気になる『骨盤の開き・歪み』改善に特化したクラス🦴✨
普段後回しにしがちなママの、からだの声に耳を傾ける1時間。
「ベビママヨガでは物足りない！」なんてママにもピッタリ❤️🔥
もちろん！ベビーと一緒にできるやり方もお教えします！
ベビーチャクラマッサージ
対象：産後１ヶ月検診を終えた赤ちゃんとママ
『ヨガ教室ならでは』のベビーマッサージ
その理由は...？
- ベビーマッサージ
- ベビーヨガ
- ママのヨガ
全て含まれた内容だから！！
さらにママカメラマンによる『親子フォト撮影📸』付き👶🧡
◉ベビーとママの『今』に気づけるベビーチャクラマッサージ
◉ベビーとママの『今』を残せる親子フォト撮影
撮影付きベビマは他にあっても、この内容はなかなかないですよ😉❣️
レッスン中に、泣いたりぐずったらどうしよう👶💦
途中で泣き出したり、ぐずっちゃったらどうしよう。。。
なんて、不安もありますよね？？
そんな時には、抱っこでできるポーズなども取り入れていきますのでご安心ください🤍
授乳やオムツ替えなども、基本的にはご自由に、お子さま自身のペースで行ってもらっています☺️
わたし自身が現役1歳児（3児）の母ですので、その辺りはお任せくださいっ！
初めてのレッスンでは泣いてしまっていても、
２回３回と通っていくうちに、場所にも人にも雰囲気にも慣れてきて、
気づいたら落ち着いてねんねしてたり、赤ちゃん同士で遊んでいることもありますよ👶🤍
たった60分の効果✨
レッスンは60分ほど。
ですが、赤ちゃんにとってはとっても刺激の多い時間になります！
なので、レッスン後に授乳や離乳食でお腹を満たすと
会場を出るときにはぐっすりとねんねしてくれているお子さまも多いです😴💤
なので、帰りにゆったりランチして帰ったり、
カフェで動いた分スイーツを堪能したり☕️🍰笑
なんて自分タイムも作れちゃいます😉
ほんのちょっとのママタイム⏳☕️🍰🤍
そう、ほんのちょっとでいいと思うんです。
週に１回❗️いや、１ヶ月に１回❗️
ママを大切にするママタイム❣️
動いてリフレッシュして、子どもにも自分にも良い効果✨
他のママさんたちとなんでもない話で盛り上がって、
帰りにランチ。
この日、この時だけは、自分のことに目を向けて、自分のために楽しむ。
そんな月に１回の楽しみ🤍
こうやってママ自身の心が満たされると、自然と余裕も出てきて
疲れて帰ってきた旦那さんが靴下脱ぎっぱなしでも、きっと！
仕方ないな〜とカゴに入れてあげられるはずです！笑
ママ自身が笑顔で、心にちょっとの余裕があることが、
夫婦円満・家内安全、そしてお子さまの健やかな成長の秘訣なんじゃないかな〜✨と、
私は思っています。
▷▷ そんなベビママヨガレッスンのお申し込み＆詳細はこちらから♡
ママ歴15年。だけどあっという間の15年。
ママになってから、すでに15年経ちます。そして15歳〜1歳の、3人のママ。
ずーっと子供と一緒に過ごす日々は、疲れてしまうこともたくさん。
なんでこんなに大変なの😩？
こんな母親でいいの😩？
他のお家はどうなんだろう？？？
…なんて、疲れも悩みも尽きないけれど、
わたしはわたし！あなたはあなた！
他と比べる必要なんて、これっぽっちもないし、
悩んでいるなら動くべし😉❤️🔥
補足ですが…
筋トレをしている人は、ハッピーオーラがムンムンだったり、ポジティブな方が多いのですが、
実は筋肉を鍛えると、メンタルにいい影響を与えてくれる、さまざまな脳内ホルモンが分泌されるのです‼️✨
動くことは、心も身体もハッピーになる近道なんです！！
赤ちゃんが赤ちゃんでいてくれる、人生の中でもとーーっても短い貴重な期間
産後で身体も心もくたくただけど、
ママだから。産後だから。と、諦めますか？？
昔の私はそうでした。
もう、ほんっとうに勿体無いことしたな。失敗したな〜とつくづく思います😂💦
この悔しい経験をもとに、小さな赤ちゃんがいたって
- ママになったからこそ、楽しめること
- ママとしても、女性としても輝けること
を伝えていきたいと思っています。
そして、ママになったからこその楽しみを見つけたい人や、ママとして、女性として、輝いたり自信をつけてハッピーになりたい❣️
そんなママさんを全力でサポートしたい！応援したいと思って、レッスンをしています！！