4月からスタートしたメンテナンス講座【gift】
平日コース３組満員で始まりです。
少人数で、いつものグループレッスンよりももっと深く濃く。
よし効果の出るレッスンにしたくて、３組限定で開催になっています。
気になる変化は？？？
さて、気になるのは、どんな変化が起きているか？？？
ですよね？
giftは、エクササイズが続けられるようになるマインド部分と、
少しの解剖学を学びながら講座が進みます。
解剖学を学ぶことで、体が『どう動くのか？』というところも理解しやすくなるので
エクササイズの効率が上がります✨
それを踏まえて、現在4回目終了。
現時点での変化はこちら！
Aさん
まず４日目。会場に見えたら早々に
『ゆかなさん！付かなかった膝が付くようになったんです😆💕』
と、嬉しそうにご報告してくださいました。
初めはがっつりＯ脚で、お膝がつかなかったのですが、立ち方や、エクササイズでのポイントなどをレクチャーをしたらみるみる変化が👏
姿勢もかなり上に伸びてきていて、現時点でも後ろ姿がかなり綺麗に😍
『ふんわりスカートも好きだけど、本当はスキニーパンツを履きこなしたい👖』とおっしゃっていたAさん。
もう夢じゃなくなりますね！！
Bさん
Bさんは、元々隙間時間にトレーニングをしていた方でしたが、もっと日常に落とし込みたい！自分に癖付ていきたい！
との思いでご参加くださいました。
ギフトでは、忙しいママでも‼️生活ついでにできる方法などがベースになっているので、
「よし！トレーニングするぞ！」と気張ることなくちょこちょこと続けられるようになっています。
さて、この方は。
初めX脚でした。踵をつけて立つと立てるけど、
普通に立つと太ももはぺったり付いて膝下が離れてしまうタイプ。
2人ともに共通しているのは、
『お膝が内向きになっていること』でした。
よく見ると、Bさんはの左の写真ではお膝の裏のラインが、ハの字になっているのですが、
右では水平になっていて、かつお膝の向きも正面に整ってきました。
↑足のねじれが治ってきた✨
そして！！！
それに伴いヒップアップも！！！
さらに！！！
太ももの隙間から、すこ〜しお子様が見える！！！
太ももに隙間✨出現〜〜〜〜😍
無理せずにここまでの変化が出ると、
ルンルンになってきますよね😚
これから薄着になるので、
姿勢やボディライン、とっても気になる季節！！
７月からのコースも、
9月までなので、薄着季節に間に合いますよ！！
