みんなは漕ぐときどっち🚲？？
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美脚になりたい✨
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と思って、マッサージしたり、保湿したり。
ストレッチしたり、筋トレしたり。
ヨガで弛めたりたり、ピラティスで鍛えたり🧘🏻✨
…なんてことは思いつくけど‼️
ココは『落とし穴』でした😵💫💦
【自転車の漕ぎかた🚲‼️】
長男が産まれてから、乗り続けている『電動自転車』🚴♀️✨
アレって、どんな漕ぎかたしてても
すんごく進むんですよね。
それがすばらしい機能で、力を入れなくても
◉子ども
◉10キロのお米
◉牛乳パック
◉お料理の油…
などなど乗せたって、スイスイっと進んじゃう‼️
これはすばらしい、生活必需品。
だけど‼️
最近ふと気づいちゃったんです。
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かなり『悪影響😰』のある漕ぎかたを
15年近く続けていたんだ。。。。
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…ということに😱😱😱
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写真1枚目のように。
『大人の女性たるもの、脚は開かないように‼️』
なんて思いが、日々の思考に刻まれていて
内股で漕ぐ。
これね。ヤバいよね😵‼️‼️‼️
みずから
✖️股関節内旋（内ひねり）
✖️Ｏ脚＆Ｘ脚
…を助長しているようなもの😰‼️
自分の身体に、この動きのクセを付けさせてるようなもの😵💫‼️
気づいた瞬間。。。
絶句でした😱
しかもね、これ。
NO電動自転車に乗るとよくわかるけど、
自転車にうまく力が伝わらないから
全然進まないの😂😂😂
電動自転車で生きてきたから気づけなかった🥹💦
身体をうまく使えていないから、
自転車にうまく力が伝わっていない証拠🙅🏻♀️‼️
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みんなもやってない🚴♀️？
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美脚になれない自転車の漕ぎかた🚲💦
『私やってるかも🤔』と思った方は
今日からちょっと意識してみてね😉💓
12/6 関内レッスン『ママピラティス』❤️🔥
美姿勢＆美脚に近づく立ち方チェック☑️✨しますっ！
気になる方は是非！
いらしてみてくださいっ😊💓
