10月レッスン募集開始🍁🍠🌰🌝
💙10月5日(水) ベビママヨガ
🧡10月19日(水) ママピラティス
10月はふたつのレッスンです！！
💙【ベビママヨガ】
ベビーヨガでは、赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとるので
【赤ちゃんもママも一緒に楽しみながら】ママの運動不足を解消🙌🏻❤️🔥✨
肌のふれあいにより生まれた温かい記憶は、
大きくなっても残っていると言われています☺️💓
たくさん触れあって温かい記憶で
溢れたらママも赤ちゃんもきっとHappyですね🕊
【対象】
産後３ヶ月〜１歳半頃までの赤ちゃんとママ🐣🐓
▶︎▶︎お洋服の上からできるベビーマッサージや、ママが手伝ってあげながらポーズをとるベビーヨガも行います！
ベビママヨガはリラックス＆ふれあいをメインに行っています。
『ダイエットしたい！』『筋トレしたい！』なんて方にはピラティスがもってこい✨
ヨガとピラティスとの違いなんかも楽しんでいただけたら嬉しいです😄
🧡【ママピラティス】
もともとは、傷病者のリハビリや体質の改善のために開発されたピラティス。
体力や筋力が衰えている産後にも行えるよう配慮されているので、
全治1ヶ月と言われる産後にもぴったりです！
妊娠・出産で、腹筋や骨盤底筋群などの骨盤まわりの筋肉が緩むので、
骨盤の歪みが生じ、体型の崩れや育児での負担も加わり、猫背や巻き肩、姿勢悪化へと繋がってしまいます。
ママピラティスでの効果
普段使いにくいインナーマッスルを丁寧に使うことで、肩こり・腰痛をはじめ、さまざまな不調を改善していきます。
赤ちゃんを抱っこながら行えるものもあるので、ママも赤ちゃんも一緒に楽しく取り組めるのも魅力のひとつです。
【対象】
女性であればどなたでもOK！（今回産後ママは、産後３ヶ月以降を想定）
子連れ🆗 ママだけ🆗
気軽にご参加ください🙌🏻💕
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