2023年10月 瀬谷レッスン🧘✨
日程はこちら
1️⃣ 4日(水) ベビママヨガ
2️⃣ 25日(水) 骨盤引き締めママヨガ
〖 ベビママヨガ〗は、こんなことをするよ👶🏻🤍
おやこサロン_fulelのベビママヨガレッスンでは、
ママと赤ちゃんのふれあいとママのためのコミュニティに、重きを置いて活動しています。
fulelのふれあいベビーヨガでは、赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとるので
【赤ちゃんもママも一緒に楽しみながら】ママの運動不足を解消できます❤️✨
また、お洋服の上からできる、簡単なベビーマッサージも組み込まれているので
赤ちゃんは【大好きなママに触れられ】心がぽかぽか満たされてご機嫌さんに👶
→便秘解消やぐずりの軽減などにも繋がるので、子育てへの自信アップにも繋がります❣️
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そんな、赤ちゃんと遊びながら、産後のお悩みも解消できる
ベビママヨガレッスンはこちら▶︎ お申し込みフォーム
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ランチ付きレッスン詳細🍝☕️
ママに好評のランチ付きレッスン🍽✨
ヨガのあと、その場で気兼ねなくランチ😆メニューも色々選べます❕
＜日時＞
1️⃣ 2023年10月4日(水) ベビママヨガ
10:30～11:30 ベビママヨガレッスン
11:30～12:30 ランチ（テイクアウトも可）
＜対象月齢＞
生後３ヶ月（首すわり頃）〜 1歳半くらいまでのお子さまとママ
（1歳半は目安です。2歳以降でもお楽しみいただけます。下記注意事項をご一読ください🙏🏻）
※注意事項
はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
お子さまのペースや気分に合わせて行っていきますので、そんな時はママだけでヨガをして、覚えていってください🤍
おうちに帰ったあとにぜひ❣️覚えたポーズで、遊んでみてくださいね👶🏻💕
2️⃣ 2023年10月25日(水) 骨盤引き締めママヨガ
10:30～11:30 骨盤引き締めママヨガレッスン
11:30～12:30 ランチ（テイクアウトも可）
こちらはナチュラルさんでしか開催しない、限定クラス✨
ふれあいメインのベビママヨガをベースに、ベビーマッサージや手あそびを少なめにして、ママヨガを多めに行います！
その中でも、産後どうしても気になる『骨盤の開き』に着目して、骨盤引き締めに効果的なポーズを多く取り入れています❤️🔥
こんなことに効果的！！
・『骨盤調整』→腰痛改善
・『骨盤底筋群の引き締め』→尿もれ改善、ぽっこりお腹改善
・『骨盤を内側から温める』→生理痛緩和、2人目妊活e.t.c.
もちろん！お子様と一緒にできるものも適宜行なっていきますよ！
＜対象月齢＞
生後３ヶ月（首すわり頃）以降のお子さまとママ❤️🔥✨
※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
なんてママさんには、こちらがオススメ😉
会場となる親子カフェは、こんな感じです！
＜金額＞
両日共に
3,200円（ヨガマットのレンタル＆ママのランチ・ワンドリンク代込み👛）
※当日、お店にて現金にてお支払いください。
ランチについて🍽☕️✨
🍙ランチメニューはこちら（ランチ＆ドリンク代はレッスン費に含む）
※レッスンに含まれるお食事は、ランチとワンドリンクです🍙🥤
→お連れのお子様のご注文は別途料金頂戴します。飲み物は麦茶。ジュースは220円で注文可。（キッズメニューあり）
→離乳食、アレルギー食はお持ち込みいただけます。
＜もちもの＞
・動きやすい服装（細身のデニム不可/お着替えスペースあります）
・レッスン中のお飲みもの
・赤ちゃんのお出かけセット
・赤ちゃんを寝かせるバスタオルやおくるみ
・ヨガマット（無料レンタルあり）
＜定員＞
６組さま
・最小催行人数...２組さま
お申し込み数が達しない場合は、レッスンを延期または中止とさせていただく場合がございますので、ご了承ください。
当日の朝 07:00 までは無料でキャンセルが可能です。
（それ以降のキャンセルにつきましては、指定口座に1,500円をお支払いいただきます。）
・公式LINE
・☎️番号はお申し込みいただいた方に、後ほどご連絡します。（緊急時はお電話にてお願いいたします。）
以上のどちらかへ、ご連絡ください。
＜こんなときは出来ません＞
・お熱が37.5℃以上あるとき（体調の悪いとき）
・予防接種後24時間以内
・授乳直後すぐ（なるべく20分~30分は空ける方が望ましいです。）
たくさんの親子さんたちと、ヨガしてランチして仲良くなれたらうれしいです🙌🏻🤍
（講師の私も、1才児のママです👶🏻💕）
たくさんのご応募をお待ちしております！
今しかない♡ 赤ちゃんとの時間が【10倍】楽しくなるヨガレッスンはこちら！
おやこサロン_ fulel
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▶︎▶︎ お申込み＆詳細は、こちらから！
 ベビママヨガ2️⃣ 25日(水) 骨盤引き締){kind=link}