講座に込めた想い...。
この講座をやりたい！と思ったのは、まさに自分の実体験からでした。
骨格はがっちり。幼少期には柔道・水泳を習い、中高ではバスケ🥋🏀
柔道整復師（接骨院の先生）として働くと、前屈みで施術。
飲食のパートでは、丸一日キッチンに立つため、疲れてお腹で寄りかかるし、もちろん猫背も悪化😭
.....。
まあ、こんな生活を20年近く続けてきたし、元々がっちり骨太体型だし。
それに産後だし、まあこんなもんでしょ😂
と、なんだかんだと言い訳をして？諦めて？
見て見ぬふりをして暮らしてきました。
変わったきっかけ✨
ヨガを始め、ベビママヨガに出会い、小さな子どもがいても、一緒に楽しみながら身体を動かせることを知りました。
そして、「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」「骨盤前傾」「Ｏ脚」...と、
日々のちょっとした意識や心がけで、今まで気にはなるけどスルーし続けていた身体の悩みが、みるみる変化してきて✨
姿勢がスッキリしてきたんです！産前よりも！！
忙しいママだって出来るじゃん💖
諦めない心を思い出して良かった‼️✨
レッスンをしていて、たくさんのママさんとお話しして気づいたのは、
個人差はそれぞれあっても、産後のママって共通している悩みも多い
.....ということ。
だから‼️
☑️ 忙しいママだって、無理なく続けられる！
☑️ キツくないから気軽にやりやすい！
☑️日常生活に落とし込みやすい！
こんな内容で、産後のママの心と身体をメンテナンスして
ママだからって諦めないで✨
理想の自分になろう💛
というのが、この講座のテーマです🫶💕
講座終了後も、ずっと！！
一生使える知識なので、自分でちょこっと意識・メンテナンスしながら過ごせるようになりますよ✨
コースの内容詳細
【隔週月2回、合計6回で3ヶ月】
ゆっくり、じっくり、少しずつ。
だけど3ヶ月後には今とは違う自分の姿に✨
【限定3名の少人数制】
個々のお悩みに寄り添い、解消しやすい💓
（産後検診で問題のない、産後2ヶ月以降〜何年経ってもOKです）
【毎回お茶タイム付き】
レッスンの最後には、フリートークのお茶タイムを🫖
講座のことはもちろん、家族、子育て、趣味などお話ししながらお茶しましょう♡⃛
（講師が準備します👍🏻）
【レギンスプレゼント】
レギンス...恥ずかしい。なんて思う方もいるかとは思うのですが😌
せっかくメンテナンスコースを受講してくださるので、カラダの変化のわかりやすいもの。
さらには、みんなで同じスタイルで！制服のように👕そしてカラフルに！
身も心も軽やかに彩って行きましょう💛🧡💙
（ S/M/L/LLから選択可：¥5,000相当 ）
【講座の内容】
・自分を知る
・背中、肋骨
・めんどくさいマインド、肩甲骨
・骨盤底筋群、骨盤
・表情筋
・gift（お楽しみに💝）
以上の内容を、隔週で計６日間に振り分けて進めます。
毎回、振り返りをして目標を明確に‼️みんなで達成して行きましょう✨
日程・会場・その他
【日程】
7月スタート （日程は調整いたします。）
（日程が合わない回がある...などは録画のお渡しをいたします。）
【会場】
横浜市技能文化会館 ７階和室
10:15~12:00
【受講料】
¥35,000- （テキスト・レギンス・お茶＆お菓子代含む）
お振込・PayPayマネー送金
