横浜ベビママヨガ おやこサロン_fulel
fulelの『ベビママヨガ』ってどんなことするの？
という事で、ちょっとご説明💓
＆ちょっとお知らせ📢✨
◉産後3ヶ月からご参加いただけるベビママヨガ👶🏻
ママと赤ちゃんが一緒にヨガをします❣️
「赤ちゃんがヨガするの？」…と思うかもしれませんが、
『ベビーヨガ』では、
赤ちゃんがママに手伝ってもらって、ポーズをとりますよ👶🏻✨
ヨガは全身を満遍なく使うので、
左右で偏りのないカラダを作れます。
はじめての習い事にもオススメ☝🏻
と、プロスポーツ選手が言うのも納得🤔‼️
◉他にも、ママだけの『ママヨガ』
ベビーと一緒に『ベビママヨガ』
コレは産後のカラダを回復させるのにとてもオススメ❤️🩹
☑︎筋力アップ・運動不足解消
☑︎循環を良くして免疫アップ
☑︎尿もれや湯漏れの原因でもある『骨盤底筋』にアプローチ
…などなど☝🏻
出産でダメージをうけたカラダをリセット✨
ご機嫌で過ごせるカラダづくりを目指します❣️
ママだけヨガ中も！
ベビーが泣いたら抱っこのポーズに変更したり🤲🏻💓
そのあたりは臨機応変に進めていくのでご心配なく☺️
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ほかにも…
◉お洋服の上から行う『ベビーマッサージ』🤲🏻💓
これにはちょっとポイントが❣️
そして❣️コレがお知らせ📢✨なのですが…
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来年のベビママヨガから
文部科学省認定の『体軸体操』というものを取り入れます‼️
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コレはなにか？？というと
ベビーマッサージをしながら、
カラダにあるポイントを刺激していきます🤲🏻💓
そしてどんな効果があるか？？
というと…
カラダの上手な動かし方・使い方を身につけることができます🤗
小さなベビーは自分の身体がどんな形をしているか？
どんな動きが出来るのか？
まだ気づいていません🤔
それらは成長しながら学ぶのですが、
その『学び』を、より良いものに✨
自分の体を『効率良く』『バランス良く』『優れた使い方』が
できるように☺️✨
ママの温かい手で触れて、マッサージをしながら
成長を促してあげる…
そんなスペシャルなベビママヨガにリニューアルします👏🏻💕
体軸体操は、ウォームアップなどに取り入れて
ママにも実感してもらえたらなと思ってます！
ヨガの効果をあげたり✨
姿勢改善に役立てたり✨
歩くのが軽くなったり✨
人によって感じ方は様々かもしれませんが、
私は片足だけやったとき
やった方の足が『地面に吸い付く』ように
しっかりと踏みしめて立てるように感じました☝🏻💡
この感動をお伝えできたら良いなって思ってます❣️
…乞うご期待🙏🏻✨✨
