【ママピラティス】関内限定
もともとは、傷病者のリハビリや体質の改善のために開発されたピラティス。
体力や筋力が衰えている産後にも行えるよう配慮されているので、
全治2ヶ月の交通事故と同じと言われる産後にもぴったりです！
妊娠・出産で、腹筋や骨盤底筋群などの骨盤まわりの筋肉が緩むので、
骨盤の歪みが生じ、体型の崩れや育児での負担も加わり、猫背や巻き肩、姿勢悪化へと繋がってしまいます。
身体の深い部分の筋肉を鍛え、からだ（姿勢）を正しい位置に戻してあげることで、スタイルだけでなく、循環や姿勢の改善‼️
さらには気持ちも明るく前向きになっていきます✨
ママピラティスでの効果
普段使いにくいインナーマッスルを丁寧に使うことで、肩こり・腰痛をはじめ、さまざまな不調を改善していきます✨
赤ちゃんを抱っこながら行えるものもあるので、ママも赤ちゃんも一緒に楽しく取り組めるのも魅力のひとつです😉
ヨガとピラティスとの違いなんかも、楽しんでいただけたら嬉しいです🙌🏻💕
【対象】
女性であればどなたでもOK！（今回産後ママは、産後３ヶ月以降を想定）
子連れOK!! ママだけOK!!
お気軽にご参加ください☺️💕
※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
なんてママさんには、【骨盤引き締めママヨガ】or【ママピラティス】がオススメ！