ママのねんねタイム
毎回レッスンの最後に〖 シャバーサナ〗というおやすみポーズを行なっています。
このポーズ、「ただ寝ているだけじゃん🤔？」って、見えますよね？
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そうです！
寝ているだけなんですっ🤣🤣🤣笑
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なるべく全身の力を抜いて
ゆーっくりと深く呼吸をしながら
じわじわと身体がマットに沈み込むような感覚🌿
そんな感覚を味わいながら、
うっすらと目を閉じて
〖自分の内の部分〗に意識を集中させます。
↑↑↑
え？何言ってるかわからない😅
って、、思う方、多いと思います🙋🏻♀️💦
私もはじめは「どゆこと？？？」って
思っていました😂笑
でも、何回かレッスンに参加していただいているうちに
皆さんどうゆう事なのか？どんな感覚なのか？
なんとなーくわかっていっているようです🕊✨
このままうとうと寝てしまうママさん続出中‼️
日ごろ忙しく過ごしていたり、
おうちに居ても、
目の離せない赤ちゃんと四六時中一緒で、
家族が帰れば、今度は家族のことをしなくてはならない
お母さんたち👩🏻💦
そんなお母さんたちに
ここにいる時だけでも、
〖ママ自身の心〗に意識を向けて
リラックスして帰ってもらえたら嬉しいです🙏🏻🤍✨
↑と、いうことで
この〖シャバーサナ〗タイムはいつもちょっと長め⏳😉
fulelのふれあいベビーヨガでは、
赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとるので
【赤ちゃんもママも一緒に楽しみながら】
ママの運動不足を解消できますよ🙌🏻❤️🔥✨
そして、肌のふれあいにより生まれた温かい記憶は、
大きくなっても残っていると言われています☺️💓
たくさん触れあって温かい記憶で
溢れたらママも赤ちゃんもきっとHappyですよね🕊
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そんな、子育てを今より10倍楽しめる
【ベビママヨガ】レッスン👶🏻は
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ママだけ🆗 子づれも🆗の
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◆ 5日 ベビママヨガ
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・10:30-12:00
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みなさんにお会い出来ることを
楽しみにしています🧘🏻♀️💓
