ヨガとピラティスって、何が違うの🤔？？？
と、よく聞かれます。
実はわたしも！初めは全くわかりませんでした😂笑
〖 ヨガ 〗
腹式呼吸で、細く長く、深い呼吸をしながら、ゆっくりと動きます。
ゆっくり動くとはいえど！侮るなかれ😉‼️
じわじわーと、かなり効いてきます！
基本的にはリラックス＆ストレッチがメイン
〖 ピラティス 〗
胸式呼吸で、常にお腹＆背中の引き締まりを意識しながら動きます。
動きは小さくても結構キツイ😆‼️
もうほぼ筋トレ！笑 ボディラインを引き締めたい人にはとってもオススメ！
元々は、傷病者のリハビリや虚弱体質改善のために、ヨガをもとにして作られた運動法。
→なので、産後のママにはもってこい🤱🏻❤️🔥
（内容によって、産後１ヶ月から可能です👶🏻）
それぞれのレッスンの特徴と違い
それぞれの違いは以下のような感じ😉🌿
ベビママヨガ
親子サロンfulelでのベビママヨガレッスンでは、
ママと赤ちゃんのふれあいとママのためのコミュニティに、重きを置いて活動しています。
ですので、
「ガッツリヨガを習いたい！！！！」というよりも
『赤ちゃんと一緒に、ふれあいを楽しみながら身体を動かしたい❤️🔥👶🏻』という方向けのヨガレッスンです。
ママピラティス
ママピラティスでは、ベビママヨガとは一味違う、しっかり目の運動ができます！
しかも、赤ちゃんと一緒に！
しかし、なぜ「ベビママ」ではなく『ママピラティス』なのかといいうと
ベビーマッサージや手遊びでの、親子ふれあい遊びなどはカットして、もっとエクササイズに特化しているから❤️🔥
かといって、赤ちゃんはほったらかし...？というわけではなく、
それぞれ抱っこしながらや、お腹の上に乗せながらできるものも組み込んでいるので
もちろん赤ちゃんも一緒に楽しめます👶🏻🤍
ただ、ベビママヨガよりもちょっとキツめなので、レッスン時間は45分ほどにしています😉
休日のママヨガピラ
ヨガでゆるめて、ピラティスで鍛える。
忙しいママのための、いいとこ取りの1時間..。
ひとり参加も、子づれ参加も、どちらもOK！！
ヨガピラの後にある、キッズヨガもご参加くださる場合は、セット料金でお得にご参加いただけます‼️✨
ピラティスの方がキツめですよ〜なんて言いながらも、
ベビママヨガレッスンも毎回のように「ワイワイ♪ キャーキャー♪」言って盛り上がってます！