🔹《2023年1月レッスン》募集開始します❤️‍🔥【横浜ベビママヨガ・中区・瀬谷区】

1月レッスン募集開始🎌🎍✨

💙1月10日(火) ママピラティス
🧡1月13日(金)ベビママヨガレッスン＋ランチ
💙1月24日(火) ベビママヨガ
🧡1月25日(水)骨盤引き締めママヨガレッスン＋ランチ

1月は各会場２回開催します！
（会場は、関内と瀬谷の2カ所になります。）

関内レッスン【技能文化会館】

瀬谷レッスン【親子カフェ ナチュラル】

【骨盤引き締めママヨガ】瀬谷限定

こちらはなんと‼️ナチュラルさんでしか開催しない、新クラス🆕✨

ふれあいメインのベビママヨガをベースに、ベビーマッサージや手あそびを少なめにして、ママヨガを多めに行います！
その中でも、産後どうしても気になる『骨盤の開き』に着目して、骨盤引き締めに効果的なポーズを多く取り入れています

もちろん！お子様と一緒にできるものも適宜行なっていきますよ！

✶ 瀬谷区のランチ付きレッスン ▷▷詳細はこちら

【対象】

生後３ヶ月（首すわり頃）以降のお子さまとママ🐣🐓

※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
　そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
　なんてママさんには、【骨盤引き締めママヨガ】or【ママピラティス】がオススメ！

【ママピラティス】関内限定

もともとは、傷病者のリハビリや体質の改善のために開発されたピラティス。
体力や筋力が衰えている産後にも行えるよう配慮されているので、
全治1ヶ月と言われる産後にもぴったりです！

妊娠・出産で、腹筋や骨盤底筋群などの骨盤まわりの筋肉が緩むので、
骨盤の歪みが生じ、体型の崩れや育児での負担も加わり、猫背や巻き肩、姿勢悪化へと繋がってしまいます。

ママピラティスでの効果

普段使いにくいインナーマッスルを丁寧に使うことで、肩こり・腰痛をはじめ、さまざまな不調を改善していきます。

赤ちゃんを抱っこながら行えるものもあるので、ママも赤ちゃんも一緒に楽しく取り組めるのも魅力のひとつです。

⁡ヨガとピラティスとの違いなんかも、楽しんでいただけたら嬉しいです😄

【対象】

女性であればどなたでもOK！（今回産後ママは、産後３ヶ月以降を想定）

子連れ🆗　ママだけ🆗

気軽にご参加ください🙌🏻💕

※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
　そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
　なんてママさんには、【骨盤引き締めママヨガ】or【ママピラティス】がオススメ！

今しかない♡　赤ちゃんとの時間が【10倍】楽しくなるヨガレッスンはこちら！

親子サロン fulel

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